Nyheter

Hvordan sikre god søvn i høstmørket

Når høsten kommer med mørke morgener og tidlige kvelder, opplever mange at søvnrytmen endrer seg. Kroppen vår styres i stor grad av lys, og når dagene blir kortere, kan både energinivå og søvn påvirkes. For å sikre god søvn i høstmørket er det viktig å skape de riktige rutinene, ha et behagelig soverom og velge produkter som fremmer hvile.