En god natts søvn starter med riktig hodepute. Mange undervurderer hvor stor forskjell en hodepute faktisk kan gjøre for søvnkvaliteten. Den rette puten gir riktig støtte til nakke og skuldre, forebygger smerter og sørger for at kroppen får hvile optimalt gjennom natten. Men hvordan velger du riktig hodepute blant alle alternativer? Her er en enkel guide.
Når du sover, skal hodet, nakken og ryggraden ligge i en naturlig posisjon. En feil hodepute kan gi spenninger, stiv nakke og urolig søvn. En god hodepute bidrar til å:
Når du sover, skal hodet, nakken og ryggraden ligge i en naturlig posisjon. En feil hodepute kan gi spenninger, stiv nakke og urolig søvn. En god hodepute bidrar til å:
For å finne den perfekte hodepute bør du ta hensyn til sovestilling, kroppstype og personlige preferanser. Side-sovere trenger en høy hodepute som fyller rommet mellom skulder og hode, mens rygg-sovere ofte har best komfort med en medium høy hodepute som gir riktig balanse og støtte.
Magesovere bør velge en lav hodepute eller myk dunpute for å redusere press på nakken. Allergikere bør satse på en hodepute i allergivennlige materialer med vaskbart trekk, og for de som svetter mye, anbefales temperaturregulerende hodeputer i dun eller spesialfyll for et bedre soveklima.
STØTTE & KOMFORTNATURLIGE MATERIALER
Nakkeputen bidrar til riktig støtte og trykkfordeling for nakke og hode. Dette er viktig for at ryggsøylen skal få riktig vinkel, blodsirkulasjonen øke og musklene få den nødvendige hvile.
TALALAY LATEX PUSTER OG VENTILERER - PERFEKT FOR ERGONOMISKE HODEPUTER
Talalay latex er et naturlig og giftfritt gummimateriale som gir optimal støtte og ventilasjon – samtidig som den former seg etter hodets og nakkens konturer.
Den åpne cellestrukturen sørger for optimal ventilasjon og fukttransport, slik at den egonomiske nakkeputen holder seg kjølig og tørr gjennom natten.
En hodepute bør normalt byttes hvert 2.–3. år, men det avhenger av både materiale, bruk og vedlikehold. Dun- og fjærputer kan miste formen og støtteevnen over tid, mens syntetiske hodeputer ofte holder fasongen litt lenger. En hodepute som har blitt flat, klumpete eller ujevn kan gi nakke- og skuldersmerter, selv om trekket ser fint ut. Allergikere bør bytte hodepute oftere, fordi støv, hudceller og allergener samler seg over tid. Regelmessig lufting og vask av hodeputen kan forlenge levetiden, men etter noen år bør den erstattes for å sikre optimal støtte og god søvnkvalitet.
Hvis du våkner med nakke- eller skuldersmerter, eller stadig må dytte og forme puten, kan det være på tide å bytte hodepute.
Dun gir en myk og luksuriøs følelse, mens syntetiske puter ofte er fastere, rimeligere og allergivennlige for dem som ikke tåler dun.
De fleste syntetiske hodeputer kan vaskes i maskin. Dunputer bør ristes jevnlig og vaskes skånsomt etter produsentens anvisninger.
Slik kan du vaske dunputen:
Bruk mildt vaskemiddel – Unngå skyllemidler, da det kan redusere dunens evne til å holde på luften.
Vask på lav temperatur – Som regel anbefales 40 °C med skånsom syklus.
Skyll godt – Sørg for at alt vaskemiddel er ute, ellers kan dunen klumpe seg.
Tørk grundig – Bruk lav varme i tørketrommel med tennisballer eller tørkeballer. Dette hjelper dunen å holde fluffigheten. Det kan ta flere timer.
Rist og luft – Etter tørking bør du riste puten og lufttørke i noen timer for optimal volum og komfort.
Sjekk alltid produsentens anbefaling.
Bruk mildt vaskemiddel – Unngå skyllemidler, da det kan redusere dunens evne til å holde på luften.
Vask på lav temperatur – Som regel anbefales 40 °C med skånsom syklus.
Skyll godt – Sørg for at alt vaskemiddel er ute, ellers kan dunen klumpe seg.
Tørk grundig – Bruk lav varme i tørketrommel med tennisballer eller tørkeballer. Dette hjelper dunen å holde fluffigheten. Det kan ta flere timer.
Rist og luft – Etter tørking bør du riste puten og lufttørke i noen timer for optimal volum og komfort.
En ergonomisk hodepute som støtter godt opp under nakken. Nakkepute er bygd opp slik at den former seg naturlig etter nakken og hodet, og bidrar til riktig støtte og trykkfordeling for nakke og hode. Dette er viktig for at ryggsøylen skal få riktig vinkel, blodsirkulasjonen øke og musklene få den nødvendige hvile.
Hos Bedtime finner du et stort utvalg av kvalitetsputer for alle behov. Noen populære valg:
Merkevare: Velfont
Type: PUTER
Merkevare: Velfont
Type: PUTE
Merkevare: Fatboy
Type: VARMEPUTE
Merkevare: Fatboy
Type: VARMEPUTE
Merkevare: Fatboy
Type: VARMEPUTE
Merkevare: Fatboy
Type: VARMEPUTE
Merkevare: Norsk Dun
Type: PUTE
Merkevare: Norsk Dun
Type: PUTE
Handlevognen din er tom.
Ikke sikker på hvor du skal begynne?
Prøv våre mest populære kategorier:
