Å velge riktig madrass handler om mer enn å finne en modell som føles myk eller fast i butikken. Madrassen skal passe kroppen din, sovestillingen din og hvordan du liker å sove.
En god madrass bør gi en behagelig balanse mellom støtte, trykkfordeling, ventilasjon og komfort. Den bør også beholde egenskapene sine over tid. Samtidig finnes det ingen madrass som passer perfekt for alle. Kroppsfasong, vekt, sovestilling og personlige preferanser spiller en viktig rolle.
I denne guiden får du hjelp til å forstå hva du bør se etter når du skal velge madrass.
Hva kjennetegner en god madrass?
En madrass skal først og fremst gi god komfort gjennom natten. For å gjøre det må den håndtere flere oppgaver samtidig:
- støtte kroppen på en behagelig måte
- bidra til en naturlig liggestilling
- fordele trykket over en større flate
- slippe ut varme og fuktighet
- beholde form og støtte over tid
- fungere godt sammen med sengebunnen
Støtte betyr ikke nødvendigvis at madrassen skal være hard. En madrass kan være myk i overflaten, men likevel ha en stabil kjerne som gir god støtte under kroppen.
Det viktigste er at madrassen passer til deg. En madrass som føles behagelig for én person, kan oppleves for fast eller for myk for en annen.
Viktig: Madrassvalg kan påvirke komfort og liggestilling, men en madrass er ikke medisinsk behandling for ryggsmerter. Ved vedvarende eller sterke smerter bør du kontakte lege eller annet kvalifisert helsepersonell.
Fast eller myk madrass?
Fasthet er et av de første spørsmålene mange stiller når de skal kjøpe madrass. Det finnes likevel ikke ett riktig svar på om en fast eller myk madrass er best.
En mykere madrass
En mykere madrass kan passe for deg som:
- sover mye på siden
- ønsker en mer omsluttende følelse
- liker at skuldre og hofter synker litt ned i madrassen
- ofte opplever trykk mot skulder eller hofte på en fast madrass
En fastere madrass
En fastere madrass kan passe for deg som:
- sover mye på magen
- ønsker en mer stabil liggefølelse
- liker å ligge mer oppå madrassen enn nedi den
- foretrekker mindre bevegelse i overflaten
En middels fast madrass
En middels fast madrass er ofte et godt utgangspunkt for deg som er usikker. Den kan gi en kombinasjon av stabilitet og komfort, men den må fortsatt vurderes ut fra kropp, sovestilling og personlige preferanser.
Antallet soner eller betegnelsen «medium» forteller heller ikke alt om hvordan madrassen føles. Materialer, tykkelse på komfortlagene, madrassens kjerne og sengebunnen påvirker den endelige liggeopplevelsen.
Hvilken madrass passer til sovestillingen din?
Sovestillingen påvirker hvilke deler av kroppen som trenger mest plass og støtte.
Madrass for sidesovere
Når du sover på siden, er skulderen og hoften ofte de mest utsatte kontaktpunktene. En madrass som er for fast, kan gi økt trykk i disse områdene.
Se etter en madrass som lar skulder og hofte synke noe ned, samtidig som midtpartiet får tilstrekkelig støtte. En madrass med sonedeling kan være relevant, men sonene må være tilpasset kroppen din og ikke bare ha et høyt antall.
Madrass for ryggsovere
Når du sover på ryggen, bør madrassen gi jevn støtte gjennom hele kroppen. Korsryggen bør ikke synke langt ned, men det skal heller ikke oppstå et stort mellomrom mellom kroppen og madrassen.
En god ryggmadrass bør oppleves stabil uten å føles unødvendig hard.
Madrass for magesovere
Magesovere kan ofte ha behov for en mer stabil madrass. Dersom hoftepartiet synker for langt ned, kan det føles ubehagelig å ligge slik over tid.
En fastere modell kan derfor være et godt utgangspunkt, men komforten er fortsatt individuell. Det viktigste er at du ikke føler at kroppen «henger» mellom ulike soner.
Hva betyr sonedeling i en madrass?
Sonedeling betyr at madrassen har områder med ulik fasthet eller støtte. Formålet er å tilpasse madrassen til ulike deler av kroppen, for eksempel skuldre, korsrygg, hofter og ben.
Skulderen kan ha behov for en mykere sone, særlig dersom du sover på siden. Midtpartiet kan samtidig ha behov for mer stabilitet fordi overkroppen ofte belaster madrassen mer.
Se vårt utvalg av Hilding-senger med soneinndeling.
Ulike typer sonedeling
Madrass uten tydelig sonedeling
En madrass uten tydelig sonedeling kan ha en jevn kjerne med samme fasthet over hele flaten. Den kan likevel bestå av flere lag med ulike materialer og ha god komfort.
Madrass med tre soner
En madrass med tre soner har ofte:
- en mykere sone ved hode og skuldre
- en fastere sone i midtpartiet
- en mykere sone ved ben og føtter
Madrass med fem soner
En madrass med fem soner kan ha egne områder for:
- hode
- skuldre
- korsrygg
- lår
- føtter
Madrass med sju soner
En madrass med sju soner deler gjerne madrassen inn i mer detaljerte områder, for eksempel:
- hode og nakke
- skuldre
- korsrygg
- hofter og bekken
- lår
- legger
- føtter
Flere soner betyr ikke automatisk bedre madrass
Antallet soner sier ikke alene hvor god madrassen er. Sonenes plassering, fasthet, overgangene mellom sonene og kvaliteten på materialene er minst like viktig.
En madrass med mange soner kan føles feil dersom sonene ikke passer til kroppen din. Det samme gjelder dersom forskjellen mellom sonene er for stor. Da kan kroppen oppleves som om den «henger» over et fastere område.
Et tykt eller svært fast topplag kan også redusere effekten av sonedelingen lenger ned i madrassen. Derfor bør madrassen vurderes som en helhet – ikke bare ut fra informasjonen på etiketten.
Kort oppsummert: Sonedeling kan gi mer målrettet støtte, men er ikke en garanti for bedre komfort.
Trykkfordeling og komfort
Trykk oppstår når kroppsvekten fordeles over en kontaktflate. Små kontaktpunkter, som skulder, hofte og hæl, kan derfor oppleve mer trykk enn større deler av kroppen.
En madrass med god trykkfordeling lar kroppen synke gradvis ned i materialet. På den måten fordeles belastningen over et større område.
Dette er særlig relevant for deg som:
- sover på siden
- har markerte skuldre eller hofter
- ofte våkner med ubehag i enkelte kontaktpunkter
- ønsker en mer omsluttende madrassfølelse
Memory foam, også kalt viskoelastisk skum, er kjent for å forme seg etter kroppen og kan gi god trykkfordeling. Samtidig kan materialet oppleves varmere eller mindre responsivt enn enkelte andre madrassmaterialer.
Det viktigste er derfor å se på kombinasjonen av komfortlag, støtte og ventilasjon.
Sammenligning av ulike madrassmaterialer
Skummadrass
Skummadrasser finnes i mange varianter og fastheter. De kan være lette, fleksible og enkle å håndtere.
Fordeler:
- god bevegelsesdemping
- finnes i mange fastheter
- ofte lett å transportere
- kan tilpasses med ulike skumlag og soner
Vær oppmerksom på:
- enkelte skumtyper kan holde på varme
- kvalitet og levetid varierer med tetthet og konstruksjon
- en myk madrass kan miste støtte dersom materialene ikke er tilstrekkelig slitesterke
Memory foam
Memory foam former seg etter kroppen og kan gi en omsluttende følelse.
Fordeler:
- god trykkfordeling
- demper bevegelser
- kan passe for personer som liker en kroppsnær liggefølelse
Vær oppmerksom på:
- kan føles varmere
- noen opplever det som vanskeligere å snu seg
- kan ha en lukt i starten etter utpakking
Lateksmadrass
Lateks er et elastisk materiale som gir en spenstig og responsiv følelse.
Fordeler:
- god elastisitet
- kan gi stabil støtte
- ofte god ventilasjon
- finnes i både naturlige og syntetiske varianter
Vær oppmerksom på:
- kan være tyngre enn enkelte skummadrasser
- oppleves ofte mer spenstig enn memory foam
- prisnivået varierer betydelig
Fjærmadrass
Fjærmadrasser gir ofte en luftig og responsiv liggefølelse.
Bonnellfjærer er koblet sammen og gir en mer samlet fjærrespons. Pocketfjærer er individuelt pakket inn, slik at fjærene kan bevege seg mer uavhengig av hverandre.
Pocketfjærer kan blant annet gi:
- mer individuell støtte
- god ventilasjon
- mindre bevegelsesoverføring enn sammenkoblede fjærer
Hybridmadrass
En hybridmadrass kombinerer vanligvis fjærer med ett eller flere skumlag. Målet er å kombinere støtten og ventilasjonen fra fjærkjernen med komforten fra skum.
Fordeler:
- kombinerer flere egenskaper
- kan gi god støtte og trykkfordeling
- finnes i mange forskjellige konstruksjoner
- kan passe for par med ulike preferanser
Vær oppmerksom på:
- konstruksjonen kan gjøre madrassen tyngre
- kvaliteten avhenger av både fjærkjerne og skumlag
- ulike hybridmadrasser kan føles svært forskjellige
Se gjerne Bedtimes utvalg av madrasser og senger for å sammenligne oppbyggingen.
Soveklima og ventilasjon
Soveklima handler om temperatur, fuktighet og luftgjennomstrømning rundt kroppen. En madrass som føles god når du legger deg, kan bli mindre komfortabel dersom den holder på for mye varme gjennom natten.
Et godt soveklima påvirkes av flere deler av sengen:
- madrassens kjerne
- komfortlagene
- trekket
- sengebunnen
- dynen. Se vår temperaturregulerende silkedyne
- temperaturen på soverommet
Fjærkjerner har ofte god luftgjennomstrømning fordi luften kan bevege seg mellom fjærene. Skumtyper varierer mer. Noen er åpne og pustende, mens andre kan holde mer på varme.
Et trekk i et tett eller varmt materiale kan også påvirke madrassens ventilasjon. Derfor bør du se på hele konstruksjonen – ikke bare selve kjernen.
For å bidra til et bedre soveklima kan du:
- lufte soverommet regelmessig
- bruke sengetøy som passer årstiden. Se vårt sengetøy i bambus og silke
- unngå å dekke til madrassen unødvendig
- sørge for at sengebunnen slipper inn luft
- følge vaske- og vedlikeholdsrådene fra produsenten
Hvor viktig er sengebunnen?
Sengebunnen er en viktig del av sengesystemet. Den skal støtte madrassen og bidra til at den beholder form og funksjon.
En god sengebunn kan også:
- bidra til ventilasjon
- gi en mer stabil liggefølelse
- påvirke hvor fast eller myk madrassen oppleves
- redusere risikoen for fuktansamling
- gjøre det enklere å komme inn og ut av sengen
En madrass kan derfor oppleves annerledes på ulike sengebunner. En fleksibel ribbebunn kan gi en annen følelse enn en fast plattform eller en boxspring.
Det er viktig å kontrollere at madrassen og sengebunnen er kompatible. Følg alltid produsentens anbefalinger for avstand mellom ribber, maksimal belastning og eventuell bruk på justerbar bunn.
Slik tar du vare på madrassen
Godt vedlikehold kan bidra til at madrassen holder seg komfortabel lenger.
Bruk et vaskbart madrassbeskyttelseslaken
Et madrassbeskyttelseslaken beskytter mot svette, støv, flekker og søl. Dersom trekket kan tas av og vaskes, bør du følge vaskeanvisningen nøye.
Luft sengen regelmessig
La sengetøyet få luftes, særlig etter en varm natt. Unngå å re opp sengen helt med en gang dersom madrassen føles fuktig.
Roter madrassen ved behov
Noen madrasser kan roteres fra hode- til fotende. Enkelte kan også vendes, mens andre kun skal ligge én vei. Følg alltid produsentens anbefalinger.
Støvsug forsiktig
Støvsug madrassen forsiktig når det er nødvendig, men unngå hard behandling som kan skade trekket eller materialene.
Kontroller sengebunnen
Se etter at ribber, fester og øvrige deler av sengebunnen er hele og stabile. En skadet eller uegnet sengebunn kan påvirke madrassens støtte.
Sjekkliste før du kjøper madrass
Før du bestemmer deg, kan du gå gjennom denne sjekklisten:
- Hvilken sovestilling bruker du mest?
- Liker du en fast, middels fast eller mykere følelse?
- Blir du varm eller kald om natten?
- Sover du alene eller deler du seng?
- Hvor mye bevegelsesdemping ønsker du?
- Trenger du ekstra trykkfordeling ved skuldre og hofter?
- Passer madrassen til sengebunnen du har?
- Er trekket avtakbart eller vaskbart?
- Hvilken garanti og prøveordning gjelder?
- Er madrassen enkel å håndtere og transportere?
- Har du kontrollert madrassens mål og høyde?
- Har produktet dokumentasjon på materialer og egenskaper?
Hvis du deler seng med en annen, bør dere helst teste madrassen sammen. To personer kan ha ulik kroppsvekt, sovestilling og preferanse for fasthet. I noen tilfeller kan to separate madrasser eller ulike fastheter være en bedre løsning enn én kompromissmadrass.
Hos Bedtime skal madrassvalget være enklere
Hos Bedtime mener vi at madrassvalg bør ta utgangspunkt i personen som skal sove på madrassen – ikke bare i tekniske spesifikasjoner.
Det finnes ingen universell madrass som passer alle. Derfor er det viktig å se på helheten: sovestilling, fasthet, materialer, sonedeling, ventilasjon og sengebunn.
Utforsk Bedtimes madrasser og senger, eller ta kontakt med kundeservice dersom du ønsker hjelp til å finne riktig løsning.
Ofte stilte spørsmål om madrasser
Hvilken madrass er best for sidesovere?
Sidesovere kan ha nytte av en madrass med god trykkfordeling og en komfortabel skuldersone. En madrass som er for fast, kan oppleves ubehagelig ved skulder og hofte.
Er fast eller myk madrass best?
Det finnes ikke ett riktig svar. Fasthet bør vurderes ut fra kroppsfasong, vekt, sovestilling og personlige preferanser. En middels fast madrass kan være et godt utgangspunkt for deg som er usikker.
Hvor fast bør madrassen være?
Madrassen bør være fast nok til å gi stabil støtte, men myk nok til at kroppen får nødvendig tilpasning. Hvis hoftene synker for langt ned, kan madrassen være for myk. Hvis skuldrene og hoftene ikke får nok plass, kan den være for fast.
Hva betyr sonedeling i en madrass?
Sonedeling betyr at madrassen har områder med ulik fasthet eller støtte. Sonene kan være utformet for å gi mer plass til skuldre og hofter og mer stabil støtte til midtpartiet.
Er en madrass med sju soner bedre enn en med fem soner?
Ikke nødvendigvis. Flere soner betyr ikke automatisk bedre komfort. Sonenes plassering, fasthet, materialer og hvordan de fungerer sammen, er viktigere enn antallet alene.
Hvilken madrass er best for vond rygg?
Madrassvalg kan påvirke komfort og liggestilling, men madrasser behandler ikke ryggsmerter. Velg en madrass som gir stabil og behagelig støtte, og kontakt helsepersonell ved vedvarende eller sterke plager.
Hva er forskjellen på skummadrass og hybridmadrass?
En skummadrass består hovedsakelig av ett eller flere skumlag. En hybridmadrass kombinerer vanligvis fjærer med skum. Hybridmadrasser kan derfor gi en kombinasjon av fjærstøtte, ventilasjon og skumkomfort.
Hvor ofte bør man bytte madrass?
Levetiden varierer med kvalitet, materialer, bruk og vedlikehold. Det kan være på tide å vurdere ny madrass dersom du opplever varig søkk, redusert støtte, ujevn komfort eller tydelig slitasje.
Kan madrassen brukes på alle sengebunner?
Nei, ikke nødvendigvis. Kontroller alltid at madrassen er kompatibel med sengebunnen. Ribbeavstand, støtte, ventilasjon og justerbarhet kan ha betydning.
Hvordan unngår man at madrassen blir varm?
Velg materialer og konstruksjoner med god ventilasjon, bruk sengetøy som passer årstiden, og sørg for lufting under madrassen. Også dyne, trekk og romtemperatur påvirker hvor varmt du sover.
